ベジるビバる

ゆうがたヨクサルのブログ

2017-12-03から1日間の記事一覧

動→静、静→動

さっきまで台所にあるイスに座りながら呼吸法の練習をした。座ってるだけなのに、汗がじわーっとでてくる。暑かった。 そのときの状態にもよるけど、呼吸法でスーハーやってるときに考えごととゆーか、雑念とゆーか沸いてくる。 「アレやらないとなぁ」とか…

ひっくり返すケーキ

酸味のある紅玉りんごをつかってアップサイドダウンケーキを作った。 八つ切りのりんごをココナッツオイルと甜菜糖で炒めてケーキ型に敷きつめる。 国産薄力粉とココナッツファインと甜菜糖、ベーキングパウダー、塩を混ぜた粉組に、オリーブオイルと豆乳、…