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ベジるビバる

ゆうがたヨクサルのブログ

手を振って声かける

・それっていいなぁ、とか素敵だなぁ。と思えるのと同時に、自分はどうだろうか?とも考える。 全く同じように真似したいのか、想いの芯の部分で見習いたいのか、全然違う対局や、左右に位置する振る舞いにもヒントはないだろうか?と考える。 自分なりの進…

気配と感覚

・今日は帰りの混雑する電車の中で、座席に座ってぼーっとしていたら、右手から4番チャクラにかけてザワザワと気配を感じた。 なんだこれ?と思ってたら、今度は6番チャクラから7番チャクラへの氣の連動を感じた。 なんとなくskypeメッセージをよみたい衝動…

スポットのある部屋

今日は大倉山でトライアル会を開催した。 雨が降って寒かったけど会場近くの梅林公園の梅が咲いてるかなぁ?と思って向かう途中に立ち寄った。品種によってはそこそこ咲いてるけどまだ蕾のほうが多かった。 ↑これは三椏ミツマタ。まだ花が咲いてない。 なん…

位置を変えてみる

今日は自分の職場で、三年前に出産のため退職なさったかたとお話しする機会があった。 当時の自分は、古式マスターヨーガを学び始めた頃だったから、妊娠していた時期の、赤ちゃんがお腹の中にいるかたの氣を、毎日体感させて貰ったりした。 「赤ちゃんの陽…

怒りの味のあとに

自分が古式マスターヨーガを学び始めた初期の、何度目かの東京氣塾に参加して、トンレンの練習をしたときに思ったことがある。 トンレンは、呼吸法で氣を発電→相手の氣を自分に受けたり自分の氣を相手に送る→を繰り返しながら循環させて、ひと組みの流れを作…

神戸氣塾・廣瀬教室イベント出店のお知らせ

神戸氣塾・廣瀬教室の皆さんがイベント出店いたします。 今回も気脈の通気加工をメインに、呼吸法により発電した氣を体感していただけます。 ◯通気加工の施術:20分2000円 延長10分1000円 古式マスターヨーガ、武当派太極内丹法の氣を是非この機会にお試しく…

私はあなたを知っています

4階にある職場の休憩室の窓からは、敷地の隣にある緑道が見える。 植え込みの背の低い樹や、ベンチが等間隔に並んでいて、自転車やペットを散歩する人達が通るのが見える。ベンチには、昼休憩なのかいつも同じ人が座っている。 自分がお弁当を食べながら、窓…

筋トレに似てる

自分が練習している古式マスターヨーガと武当派太極内丹法の呼吸法とゆーのは、気脈やチャクラの筋トレみたいなもので、毎日コツコツ続けていると(概念的ではあるんだけれど)太く丈夫になってくる。外気から取り込める氣の量が増える。 取り込んだ氣は、気脈…

背伸びして届く壁

・静功は、自分の中身、氣の巡りや気持ちに集中して観察できる。 動功は、周りの人の状態や、自分がコレをしたら、周りの反応はこうなった。とゆー状態を観察できる。 呼吸法からの瞑想状態を作るときも、「外側に意識するとき」と、「自分自身の中に意識を…

信念ってなによ

現在務めている会社の、かつての職場環境とゆーのは、接客業とゆー他業種から入った自分からすると、相当な違和感があった。 殆どの人たちは、控えめなタイプで自身から何かを発言したり行動することはなく、指示がない限り手を出さないし、周りの人たちにた…

アローンアットホーム

周りの人たちや出来事などに参加するようになってきたけれど、「ひとりの時間が好き」なもんで、コレがないと自分のバランスが崩れる。子供の頃からずっとそうで、たとえ家族だとしても、誰かしら人がいるのは気が休まらない。気が休まらないんだから、体だ…

抱えてるもの

・朝の通勤電車の中で、呼吸法で気持ちを調節してから内観をした。 今後の展開と現在のやることを見直して、まだ時間があったから昔のことを思い出していた。 初めて東京氣塾に参加したとき、先生や皆さんは打ち上げに飲みに行くなか、自分は1人で帰りの電車…

熱心が冷めてる

・頭の中で、何ぞや?が浮かんでも、直ぐに気持ちが冷めてしまう。コレってはたから見たら熱心ではないよなぁ。 普通ならムカーッ‼︎ってなることでも、熱が冷めて、それはそれとしてまあ、いいや。と落ち着いちゃう。 まあいいや、の後に、相手を引き続き観…

空は青く風は強い

代々木公園のけやき並木で今日と明日の二日間開催する「アースガーデン」に行ってきた。明日も10時から16時までやってます。 通りの両サイドとセンターにブースがあり、クラフト作品や雑貨や衣類、フェアトレード商品、農産物、加工食品、その場で食べれるご…

テキストとムード

帰宅して晩ご飯を食べて片付けをして21時から木村先生の遠隔レッスンを受けた。 4段目の5番チャクラ強化も中盤を過ぎてきた。 最近の昼間の自主練中は、喉と首のあいだぐらいの所に圧迫感が常にある。氣の内圧が充分に胴体内にあるってことだ。 skypeで行な…

初々しい

この数日は、古式マスターヨーガの呼吸法を練習し始めた頃のノートを読み返している。ほぼ毎日のように、感想や体感などを数行だけ書き記しているだけなんだけど、んま〜っ‼︎この初々しさったら! 始めの頃はとにかく氣を発電する呼吸法をしつこくしつこく繰…

2月度横浜トライアル会のお知らせ

ゆうがたヨクサルが横浜市内にて「古式マスターヨーガの呼吸法」のトライアル会をおこないます。 今回も「やる気を作る」「落ち着かせる」「頭をスッキリさせる」3種類の呼吸法を一緒におこないます。 氣塾の生徒さんで呼吸法や瞑想の練習をなさりたい方もご…

溜池山王→京橋

溜池山王で開催する東京氣塾に行って来た。 向かう電車の中で内丹法→退陰符→陰の呼吸法→意識をフラットにキープする練習をした。 前回の開催時と同様に、今回も皆さんが写真を持ってきて下さったので「写真トンレン」の練習をした。 目の前にいる相手のトン…

補充してくれる

冬になってコートを着るようになると、ポケットに手を入れたまま外を歩く。 あまりよろしくないけれど、寒いから肩も少しに縮めた状態になる。 たいていの場合はこの時でもゆっくりと呼吸法して歩いてる。縮めた背中から、息を吐くたびにふわふわと氣の流動…

与えると受けられる、これがトンレン

先日、クッキーを焼いたので職場の同僚の妹さんにどうぞ、と差し上げた。 職場のロッカーで着替えをしていたら同僚から「妹がお礼の手紙を書きたい!と言ったので持ってきたよ。」と手渡してくれた。 自分もお礼を言ってから、右手を手紙の文字にかざしてト…

B

横浜トライアル会を終えてからは、戸塚駅すぐのところにある「トンタン茶房」さんで晩御飯を食べた。 いつもは野菜たっぷりの「玄米プレート」を注文するんだけど↓ 腹を空かせてお行きなさい - ベジるビバる メニューを見たらベジメニューが増えてる! ベジ…

呼吸法は変化の種子

今日は3度目の横浜トライアル会を開催した。 職場の同僚と東京氣塾の生徒さんであるMさんが雨も降って寒い中、来て下さった。 職場の同僚は、胃や肩こりやらの慢性的な不調を抱えていたんだけど、以前自分がたまたまトンレンをして、その状態を呼吸法で暖和…

年代トーク

昼間に眼科で定期検診を受けた。 自分は年に一度くらいは視野検査をする。1ヶ月前から左目の飛蚊症が気になっていたから眼底検査もした。 眼底検査を行うまえには、瞳孔を開くための目薬をさして20分ぐらい座って待つ。ついでに呼吸法でフラットな意識レベル…

無いなりになんとかなる

昨晩、顔を洗うために風呂場の洗面台の前で石鹸を両手で泡立てていた。 風呂場の換気扇も回してたんだけど、なんかいつもよりモーター音がカタカタしてるなー。と感じてはいたものの、無視して石鹸を泡立てる作業を続けた。 その途端に、モーター音がカタカ…

パワー偏重

ちからにも、いろんな性質や方向性があるように思ってる。 感覚的な表現になってしまうが、魅力のある心地よいパワーと、そうでないもの、反対側の不快で避けたい質がある。 どちらのものでも、パワーには変わらないから、受け手の感じかたやなんかで印象も…

徐々に変化する

年が明けて仕事が始まりだしたけど、まだ朝や夜の電車はそれ程混雑してない。 職場も全員が揃って仕事する訳ではないし、休み中に養生できたのか疲れてる感じも少ない。 そのせいもあって「場の気配」の観察のし易さ、がある。 徐々に揺れや波立ちやひとけの…

まとまらないけど持っておこう

朝から阪東橋にある映画館「シネマジャック&ベティ」さんへ「ヒトラーの忘れものLAND OF MINE」を観に行った。 毎年、2日の日はこの映画館で映画を観るようにしてる。それが自分にとっての正月休みらしいことのひとつ。 第二次大戦後のデンマークの海岸で、…

トゥモって拾う

朝起きて、風呂入って、フツーに雑穀米のご飯を炊いて、根菜とわかめのお味噌汁を作って、生姜醤油に漬けた車麩に米粉をまぶして揚げ焼きして香味野菜ソースかけたオカズを用意してゆっくり昼ごはんを食べた。(画像撮るの忘れた) アレだな、ざわつかずに食事…

全ては陰陽を知るためのお題

・午後から氣塾の生徒さんで愛知県にお住まいの「あいちの忍び」さんとskypeトンレンをした。 今年1年、彼女とは定期的にskypeトンレンをご一緒させていただき、その都度ヒントや気付きのあるいい練習になってる。まあ積もる話があるので殆どトンレンしない…

平熱ホットビスケット

軽食にいつものスコーン生地の応用でホットビスケットを作った。 メープルシロップで甘味を足した粒あんと、豆乳ヨーグルトを添えて食べた。 トロッとしたシチューとか豆の煮込みとか、食事に添えてもいい。ホットビスケットとゆーだけあって、焼いて粗熱と…

汁粉よりぜんざい派

古い小豆があったので、粒あんを作った。 少し鍋で茹でてアクを取り除いて、水筒で保温、を繰り返して柔らかく火を通す。このやりかただと、部屋中が結露しなくて済むし、火を使う時間も短くて楽だ。 指で簡単に潰せるくらいになったら茹でこぼして米飴と甜…

上昇と下降、氣の流れ

今日は21時から大阪氣塾の先輩であるHさんとskypeトンレンを行なった。先月の神戸のイベント出展のことや、大阪氣塾の近況などを伺う。皆さんそれぞれの特性を活かしながら動いていらっしゃるようで嬉しく思った。 skypeで繋ぐ前に自主練していたんだけど、…

何鉄なのかね

昨日はオーブンを使っておやつ作りながら合間に掃除をして、午後から家賃の振込と買い物をしに出かけた。 台湾高山茶を飲みたかったから、デパートの茶葉を売ってるフロアに行った。同じフロアで、電車のミニチュアが走る模型の展示や物販のイベント会場があ…

働きかけと気質

夜の9時からは木村先生の遠隔レッスンを受けた。レッスンの始まる前に呼吸法の自主練をする。 ガンガンに気力を発電するけど、感情や意識レベルはいたって静かだ。とてもリラックスしているのがわかる。 内丹法→退陰符→陰の呼吸法→瞑想状態に切り替えて内観…

自分で作るのが愉しい

今日から冬休みに入った。朝からオーブンを使って遊んだ。ゆっくりできる時間があるのは嬉しいなー。 始めに地粉のベーグルを成形して膨らむまで放置する。 次に白神こだま酵母を使ったガトーショコラの生地も湯煎で温度管理して発酵させる。 そのあとにオー…

ハムスター、サメ退治

・先週から呼吸法の練習は、4段目の5番チャクラのやり方をしてると、4番チャクラのころとは違う体感が出てきた。 胴体内の氣の内圧が頭部へ向けて移動するときに、腹の中で、ものっすごくグネグネするのだ。 一応、意識的にグッと固定しながら呼吸法すれば、…

トリ視点7

こんばんは、トリです。 年末進行でぐったりなゆうがたヨクサルに代わりまして、私の古くからの友人を紹介します。 「ステッドラー人体定規」のジョーギ君です。 コンバンワー。 ゆうがたヨクサルが20代の頃、ユザワヤをフラついていた時に偶然スカウトされ…

仲間と練習する

新宿三丁目で開催する東京トンレン部に参加してきた。年末進行でお忙しいなか、参加くださったみなさま、ありがとうございました。 今回は谷山教室の生徒さんがた5名を含む計11名だったので、入れ替わり交互にトンレンの練習をする。 色んな方との氣の質の違…

なるほどねー、が沢山みつかる

晩ご飯を食べ終えて休憩していたら、玄関のドアをノックする音が聞こえた。こんな時間に、なんでしょーか。 ドアを開けてみたら敷地内のアンテナのことで確認事項を問う若い男性社員だった。 なんでしょーか?とまず自分が興味を持ってるから、意図せずとも…

微細身同士

残業を終えて、帰宅後にギリギリなんとか遠隔レッスンを受けた。 まー、自分の価値観としては、頭の回らない、万全な状態でないのにレッスンするのはもったいない感じある。 今日から5番チャクラに入った。 眠いし、思考の半分は仕事モードのままだから6番に…

ほとんどできてない

夜中に目が覚めて、2時間くらい起きてる。 最近はそこぐらいしか思考の時間がないからなぁ。 そこで考えることとゆーのは、自分の中の嫌な面とか、何をしても変化する気配のない現象とか、見えてる理想と自分の位置とのもどかしさだとか。 うーん。動きがと…

習慣になってる

今朝も通勤電車の中で呼吸法の練習をする。 内丹法の陽の氣を2番で発電して、体表や手のひらがピリピリ、サワサワしだすと体内の氣の内圧もどんどん増えて首から上へと上昇してくる。その後、退陰符で2番に一旦降ろす。ここ迄を10分くらいかけて丁寧に行う。…

ラフ・シリアス

仕事は半休使って、午後から個人セッションを開催している秋葉原に行ってきた。 自分の立場において、今後の課題と注意事項、質問などの講義を受ける。 四年前に、初めて個人セッションで木村先生から講義や施術をして貰っていた時に比べて、なんとまー、内…

グリグリと写真トンレン

溜池山王で開催する東京氣塾に行ってきた。 向かう電車の中で内丹法②→退陰符を2セットやって体内を安定させる。なんとなく、今日は気力だいぶ使うかもな。と思ったから乗り換えの新橋にある「サンシャインジュース」さんでコールドプレスジュースを買う。 ↑G…

1月度横浜トライアル会のお知らせ

ゆうがたヨクサルが横浜で古式マスターヨーガの呼吸法のトライアル会をいたします。 【古式マスターヨーガの呼吸法】日程:1月8日(日)会場:横浜市技能文化会館 会議室703・JR根岸線「関内駅」南口から徒歩5分・横浜市営地下鉄ブルーライン「伊勢佐木長者町駅…

ため息三様

クラッシックの曲は、ほとんど知らないけれど、リスト作曲の「ため息」は好きだ。 流れるようなのと、単音で一音ずつキンッ!って打つのとが、聴いてると心地よくなる。 弾いてる人の手元は、鍵盤の上をなめらかに滑っていて、これも見てると心地よくなる。 …

ボタン

メルトンコートのボタンをひとつ、無くしてしまった。先日のトライアル会でコートを脱いだ時に気付いた。 買った時には真っ黒なボタンだったけど、なんか違うんだよなぁ。と気に入らなくて、大きな手芸店に行って、沢山あるボタンの中から選んで付け替えて、…

写真持ってけ

さっきまで、京都の木村先生の遠隔レッスンを受けていた。 今週の日曜に開催する東京氣塾で、トンレンの練習をするのに必要だから、写真を持ってきて下さいねー!と指示を受けた。 写真か。 自分は撮られるのが嫌いだったから、数枚しかないんだよな。 むか…

職人のいる家

父方の祖父とは、15年間一緒に暮らして15年目に亡くなった。 祖父は西洋的な仕事がしたいと決めて、横須賀でパン職人の修行をして、同じ店で働いていた祖母と出会って結婚して、独立してパン屋を続けた。 祖父は早朝に起きると、下の階の工場に行って、パン…

第32回東京トンレン部のお知らせ

東京氣塾の生徒さんが集まってトンレンの練習会をしてます。名前は「東京トンレン部」です。 呼吸法のやり方を復習したり、瞑想する為の意識レベルを呼吸法で作る、氣の体感を試したいなど、仲間がいるとやりやすいかたは是非ご参加くださいね。 次回の「第3…