ベジるビバる

ゆうがたヨクサルのブログ

2015-06-10から1日間の記事一覧

とうちょうかいちょうそく

朝、風呂入ってマスターヨーガの呼吸法②④を廻す。通勤電車の中で内丹法②〜⑥→退陰符→瞑想→頭頂開調息と深呼吸で終了する。頭部に溜まった氣の圧を調整する為に、頭頂開調息を行う。頭痛がしそうな時や、考え事がグルグル回ってる場合も頭頂開調息をするといい…