ベジるビバる

ゆうがたヨクサルのブログ

本格的に楽観する

仕事から帰宅して晩御飯を済ませてから、skypeで木村先生の遠隔レッスンを受けた。 センスのある人が、生きることに真剣で貪欲だと、時代や現象などの見切り、行動に移すタイミングもうまくいく。ってことを話したり、現在の自分を取り巻く状況、そこから教…

受け皿

自分の勤める職場の建物にツバメが巣を作った。今年はいつもよりはちょっと遅めかもしれない。 何台もの大型トラックが駐車できるスペースと、荷物を積んだパレットの置ける搬入通路のちょうど真上の天井にある蛍光灯の傘の部分に巣はある。 ある年はもうち…

退陰符しまくる

ここ2、3週間は、職場皆んなの仕事の踏ん張りどころで、過渡期の1番てっぺんでもある。 仕事のことでは自分も同様な訳だが、呼吸法をしようがしまいが頭部への氣の内圧が上がりやすくなる。 首から肩にかけての疲労度が、腰に負担をかけてる。休憩がてらに退…

どの位置にも居る

自分の目の前や上や先に進んでる存在というのは、自分を引っ張り上げてくれる。 引っ張り上げてくれる存在ってのは、自分は見てる訳だから「こんな感じなんだなぁ。」って思っていられるし、それを凄いなぁ。とか憧れたり感謝もする。 でも最近、それだけで…

2分

神保町で開催する東京氣塾に行ってきた。 向かう電車の中で内丹法②→退陰符、陰の呼吸法②④⑥→逆退陰符を神保町着くまで繰り返し。を練習した。 何処に行くにしても、誰に会うにしても、呼吸法で氣を発電して体内に満たし、退陰符でお腹にしっかり降ろしておけ…

俯瞰を突き抜けろ

日常で、起きる現象のひとつずつを観察して、データを集めて自分の主観と周りの客観とを合わせて持つ作業までは習慣になってきた。 最近は、それらを合わせたものを更に精製し始めていて、俯瞰の位置へ行きつ戻りつしてる。 でもまだこの段階では、保守的な…

茹で卵タイム

今朝の通勤電車中の呼吸法の練習は、内丹法②で陽の氣を身体全体に満たす→退陰符で腰回りまで降ろす。 陰の呼吸法に切り替えて②④⑥→逆退陰符でまた下半身まで降ろしてから瞑想をした。 車内の人たちが駅で乗り降りするのも分かってるし、走る電車の音や揺れも…

きれいなものは日常にある

渋谷のBunkamuraザ・ミュージアムで開催している「ソール・ライター展」に行ってきた。6月25日(日)まで開催してます。 1950年前後のニューヨークを、カラー写真で観れるのが面白過ぎる。写真の中の人達や風景、その時代が本当にあった事なんだな。と、(当た…

約束のリアクション

自分が推して後任になったリーダーは、選択、行動の決断に悩むと相談にやって来る。 数年前までは、「ゆうがたヨクサルのやり方をなぞらえば問題無かった」けれど、現在は自身で考えて提案して皆にやってもらう事が増えたから、そーゆー体験は初めてで、彼女…

一緒に練習する

今日は帰宅後に氣塾の生徒さんと一緒にskypeを使って練習をした。 同じ生徒同士、シェアできる事があり、同じ生徒同士でもとらえかたやアイディアや目標が様々だからとても勉強になる。 仕事でも、私生活でも、同じ作業をしていても、とらえかたやアイディア…

ベロベロ晩ご飯

昨晩はMさんとお別れしてから、晩ご飯を食べに渋谷駅近くのベジタリアンインド料理「ミラン・ナタラジ」さんに行った。 ランチブュッフェもあるこちらのお店は国産小麦粉を使い、天然酵母でゆっくり発酵されるナンを愉しめる。卵や乳製品を使用しないビーガ…

げんせりえき

続きを書きます。 捻挫のため、Mさんの演武は拝見出来なかったけど、演武をなさる全国の方々をトンレンしたり観察するのはとても勉強になった。 九段下駅から武道館の敷地へ向かうに連れてサワサワした気配も増えるなぁとか、きれいに隙間なく合わさってる石…

この気配は誰ですか

日本武道館で開催する合気道の演武大会を観に行ってきた。向かう電車の中で呼吸法2セット、退陰符と立ち上げを交互に練習した。 東京氣塾の生徒さんでもあるMさんが所属する道場が出場なさるからだ。 前回、初めて演武大会を見たときの記事はこちら↓ ブドー…

自分と試合する

・今日の晩ご飯は軽く済ませたかったので、ホットビスケットを作った。 国産薄力粉と強力粉とココナッツファイン、塩とベーキングパウダーをフードプロセッサーで軽く混ぜてからオリーブオイルを入れて、またフードプロセッサーでサラサラの状態になるように…

丁度いい日々

・今朝の電車の中で呼吸法の練習の後に瞑想状態に替えてから最近の出来事の整理をした。 足りない部分、そこに自分の「出来ること」でスッと埋めれたとき、あれは丁度よかったなぁ。 対等って言葉が、単なる比較するための記号でしかなく、それすら忘れてふ…

力みはダメージの種

・気持ちでも動作でも、言葉でも、力み過ぎている時は、自らダメージの種を造ってるようなものだ。バーンッ!って威力があると、周りにバラバラ振りまいちゃうことにもなる。反省ばっかりだ。 最初からそんなふうに、過度な力を入れてなければ、ダメージで痛…

皆んな何かを思ってる

午後から、六本木の国立新美術館で開催している「ミュシャ展」に行ってきた。6月5日(月)まで開催してます。 向かう電車の中で陰の呼吸法②④⑥→退陰符の練習をして、乃木坂駅から降りて美術館に向かう通路で臨時のチケット販売があったのでそこで買ってみた。到…

よーし。と意気をもつ

今朝も通勤電車の中で呼吸法の練習をした。 陰の呼吸法②④⑥→逆退陰符→陽の呼吸法で頭部まで氣を上げて退陰符で下げる。コレを2セットやってからジワジワと膨らましつつ体表に氣を這わせる。 頭頂までのメインの気脈も静かに立ち昇るようにして、芯と体表との…

◯◯の為に

先日職場の女の子から「ゆうがたヨクサルさんは、肌の為に何かしてますかー?」と、質問を受けたとき、自分の中では「きれいにするための特別な化粧品、洗顔の仕方、エステとかのことかな?」って思っていたから「特には何もしてません。」と答えた。 数日後…

文旦ファイナル

朝起きてすぐに、頭の中でイメージを整えてから文旦マーマレードの残りを使って、試してみたかったお菓子を作った。 エンガーディナーとかドフィノアとか呼ばれるお菓子で、胡桃入りの柔らかいキャラメルをクッキー生地で挟んだもの。 ピタゴラスイーツさん…

残った印を味わう

・神保町で開催する東京氣塾に行ってきた。 向かう電車の中で陰の呼吸法②→④→⑥退陰符を繰り返し練習をした。 東京氣塾では、木村先生がひとりの生徒さんと施術をなさってるあいだは、他の生徒さん同士でトンレン(呼吸法で氣を送りあって情報読み取ったり、相…

モヤモヤは小分けする②

昨日のブログに書いた事が、今日も頭から離れない。 しょーもない、瑣末な物事により生じた気持ちが、いつの間にか、くっ付いて、漠然としたモヤモヤ感になる。 ひとつひとつは小さな気持ちだけど、似たような気持ち同士でくっ付いて集まると、大きく見える…

モヤモヤは小分けする

漠然としていて、つかみどころのないモヤモヤした気持ちがある。 こーゆー時には、気にせずやり過ごす方法もあるけれど、今の自分にとってそれはヘルシーじゃない行為だ。 せっかく呼吸法で自己コントロールを練習してるんだし、モヤモヤの正体を明かすほう…

ママレード、アイス、守衛さん

先週に引き続き、文旦マーマレードでパイ的なおやつを作った。胡桃とカカオニブも混ぜてある。 ↓先週のおやつはこちら 休日だと作業も愉しい - ベジるビバる 普通に胡桃入りのスコーンを焼いて文旦マーマレードを塗って食べるときは、「スコーンが主役」だけ…

縦の瞑想

朝、電車の中でいつものように呼吸法の練習をした。 陰の呼吸法で②→⑥→逆退陰符を2セットやって、そのまま瞑想状態にシフトする。 テーマとして「今後の自分のふるまいについて」を選んで、意識をフラットにして待機していたら、検索を終えた4番の奥から情報…

巡るシステム

今年は連休中も出勤することにしたから、いつものように電車の中で呼吸法の練習する。 車内は休日特有の柔らかな気配がある。 街の車道を走る自動車も少ないし、職場でもいつもと違うゆったりとした雰囲気の中で仕事をしてる。 去年のクリスマス頃からの気配…

おのずとやらざるを得なくなる

夕方からベランダの前に椅子を置いて座りながら呼吸法の練習をした。 陽の氣の呼吸法で頭頂まで氣を立ち上げてから退陰符で2番チャクラの位置まで降ろす。 おやつ作りに例えると粉モノと液体を混ぜて生地を練って軽くひとまとめにした状態って感じ。 それか…

休日だと作業も愉しい

おやつに文旦マーマーレードとココアのパイを作った。いつものように、家にある植物性の材料だけで作ったから、安上がりなパイだ。 フルーツコブラーを作るときの生地で、国産薄力粉に全粒粉を混ぜたからボリュームがある。ココナッツファインとベーキングパ…

目の前には見本がある

高卒で就職した服飾販売の会社では、最初に身だしなみや挨拶の仕方、包装紙で商品を包む練習、店舗での実地研修があった。 当時はラッピング袋をリボンで結ぶようなタイプよりも、商品の箱や形に見合った包装紙の大きさを選んで包み、リボンをかけるタイプが…

お祭りでべジる

東西線は木場駅近くの木場公園で開催する「東京ビーガングルメ祭り2017spring」に行ってきた。 ベジバーガーやタコス、ベジラーメン、惣菜パン、玄米のおにぎりやお弁当、ベジのアイスクリーム、台湾素食、ローフードスイーツ、酵素系ドリンクなど、お菓子も…

行列予報

クルミがあったのでフロランタンを作ってみた。 いつもの定番ココナッツクッキー生地を焼いて、その上にクルミのカラメルを敷いて再び焼く。 カラメルはてん菜糖、メープルシロップ、米飴、ココナッツオイル、豆乳を煮詰めて作った。 クルミよりもカラメルの…

危機的状況には盛大に

現在、危機的状況にある職場で、今日も朝から気力を盛大に使った。どーん、と大盤振る舞いで使ったよ。 つたない自分の言葉でも、「想い」である氣が乗って、周りに広がるとゆーのは、便利だな。コツコツやっててよかったー!と嬉しくなる。 普段は殆ど会話…

三宝を積むことにしてる

・安定または、平凡のなかに「馴れ合い」のようなものを感じると、少しずつ怠惰が生じることがある。 どこかの時点で、ピリッと不安定や刺激やらが発生すれば怠惰の増加は弱まる。 弱まりはするけれど、その時点で溜まった怠惰は片付いてるわけでもない。見…

トンレンで鑑賞する

今日は夕方に歯の治療にいって、そのあと六本木の森美術館で開催している「N・Sハルシャ展」に行ってきた。6月11日(日)まで開催しています。 インドの現代アーティストである彼の作品は、人や動物を繰り返し描いたり、大勢と個々の両方を絵の中に描く。自分…

ちょっかい係

溜池山王で開催する東京氣塾に行ってきた。 向かう電車の中で陰の呼吸で6番まで立ち上げて降ろす、サッと立ち上げては降ろす。の練習をした。 今回は谷山教室の生徒さんであるSさんも参加して下さった。 木村先生から1人ずつ施術を受ける間に、待機メンバー…

実践してみー

先日の遠隔レッスンのときに、自分の陰陽の配合について解説してもらった。 どちらかが1:9だと、1にはなかなか気付かない。だいたい3:7くらいから「んー?なんかちょっと違和感あるかも?」って感じてきて5:5に近づく程に「うわー、もうちょいなんだけど…

現象に泳ぐ

・今日の遠隔レッスンで、木村先生に質問して呼吸法の練習のコツを教わり、そのあとは自分の日常で起きてる現象や取り組みについて解説をしていただいた。 長期化するだろうなと心づもりしてたのに、あっとゆーまに片付いて肩すかしを喰らったり、自分で全部…

懐かしさとごちゃ混ぜの感情

初めて行った場所の、ある部分だったり、偶然目にした写真の中の昔の人物だったり、美術館に展示してある書だとか、絵画だとか、そーいったものや風景に「懐かしさ」とともに、ごちゃ混ぜの感情を感じる時がある。 今日も帰りの電車の中で、ある画像の人物を…

練りゴマさん

先日、水晶Kさんとお会いした際に「白練りゴマ」の話題になった。 黒胡麻も香ばしくて美味しいんだけど、自分は白練りゴマを使う頻度が高い。 たいていこの瓶詰めを2、3個ストックしてる。 開封直後は、透明の胡麻油と白胡麻の粒子が上下に分離してるから、…

同じ単位で

昨日も今日も、雨が降ってる。洗濯物はロープに直接干す派のゆうがたヨクサルです。 布団や洗濯物は干せないけど、音が聞こえないくらいに、シトシト静かに降ったり止んだりするタイプの雨降りは好きだ。 こーゆーときは手のひらの氣の体感も分かりやすいし…

爺さんと娘さん

神戸にお住まいの「水晶K」さんが、日曜日まで都内にいらっしゃっるとゆーことで、お誘いを受けて横浜駅で晩御飯を食べた。 食べながら普段の食生活の話をしているなかで、「凄〜く疲れるとジャンクなお菓子が食べたくなる。そーゆーときは我慢しないで食べ…

お腹にしまう

さっきまで木村先生の遠隔レッスンをskypeで受けていた。 現在練習をしている呼吸法は、氣の立ち上がりが速いぶん、降ろすときに難易度も高くなっている。 skypeの向こうから先生の声がする。「もっとしっかりお腹におろし込んでーっ!」「はいっ!」 上へと…

梅の実萌え

自分の住む地域の桜も咲いてきた。 朝、電車を待つ間にホームから見える桜の木(さくら先生って呼んでる)と、いつもトンレンの練習をしているんだけど、さくら先生の枝にもポツポツと咲いてきた。 この時期になると、花を見ることも多くなるけど、なんと言っ…

給湯室でシャワー

職場の掃除を終えて、給湯室で雑巾を洗っていたら、新人パートさんの女性がニコニコしながら自分を探して給湯室にやって来た。 「あ!居たいた!ゆうがたヨクサルさーん!」 丁寧に折りたたんだチラシを持っていて、自分に広げて見せてくれた。 先日、彼女と…

間に身を置く

・図書館に行って予約していた本を借りてきたので、酒粕クッキーを食べながら読んだ。 面白そうだから枝のように細長く切って焼いてみたんだけど、強度が弱いから時々ポキッと折れてしまう。いつものようなクッキーの形なら、こんな問題は起こらない。 味は…

どーせなら楽しく

昨晩は兵庫県尼崎市にお住いのNさんとskypeトンレンの練習をした。 Nさんは奥様と2人で「メオトdeオーラ」とゆー気功とオーラ視のワークをなさっておられる。 メオトdeオーラ - chakra-aura ページ! ゆうがたヨクサルが体験したときの記事はこちら↓ ゆうが…

トンレンのある生活

歯の治療の帰りに横浜高島屋にある和菓子屋「仙太郎」さんでぼた餅とお饅頭を買った。 ↑桜の塩漬けが添えてある上用粉のお饅頭。 お店のかたに「このお饅頭は、いつ頃まで販売しているのですか?」と質問してみたら「桜が散るまでです(^^)」と、風流な答えで…

カシューナッツのクリームがうまい

生のカシューナッツを使って、レアチーズケーキっぽいおやつを使った。 3時間くらい浸水させた生のカシューナッツとココナッツオイルとレモン汁と甘味、バニラエキストラクト、豆乳をブレンダーで混ぜて、レアチーズケーキのようなクリームにする。 このクリ…

調和やリズムのある分け立て

軽食にマーブルスコーンを焼いてみた。 普段のスコーン生地に、ココアパウダーと全粒粉、オリーブオイル、豆乳を混ぜた固めのペーストを塗って、三つ折りにして伸ばし、半分にカットして重ねて伸ばしを繰り返して層にしたものをオーブンで焼く。 少しだけ残…

為さざれば成らず

殆どの人が気付いてるのに、直さない、時刻が正確じゃなくなった時計の電池を交換した。数人が別々の場所で、自分に向かって同じこと呟く。 「それ、時刻違ってたよね、他のもそうだよね、誰もやらないからさー、電池かえるくらいなら私がやるけどって思って…